酵素ダイエットの隠された欠点

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手軽に始められて効果も期待できる酵素ダイエットですが、意外な欠点もあります。
酵素ダイエットは毎日一食だけ酵素ドリンクに置き換えるというのが主流ですが、そこに一つ欠点が隠されています。
例えば朝食を酵素ドリンクに置き換えたとして、毎朝朝食を摂っていた人と、朝食は軽く飲み物だけという人がいたら、効果が出やすいのはどちらか。それは、朝食が飲み物だけの人になります。毎朝朝食をとっていた人にとって、酵素ドリンクでの朝食は栄養はいつもと変わらなくても何か物足りなく感じてしまい、いつもより早く空腹感を感じてしまうからです。これにより間食をしてしまい、結果失敗に終わってしまいます。
その空腹感に慣れてしまえばそんなに苦ではありませんが、慣れるまでが酵素ダイエットを効果的に行うまでの一番の頑張りどころです。
これから酵素ダイエットを始める方は、まず置き換えるところの食事の量を少しずつ減らすことからはじめると、スムーズに始めることができます。
詳細は酵素ダイエット で書かれています。

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このページは、yota02が2013年11月29日 20:25に書いたブログ記事です。

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